Buah dan Sayur yang Dapat Meningkatkan Kecerahan Kulit Secara Alami – Memiliki kulit yang cerah merona memang menjadi impian setiap orang. Sejumlah cara dilakukan demi mendapatkan warna kulit yang cerah dan mempesona, mulai dari penggunaan produk-produk herbal hingga produk kecantikan luar negeri yang harganya selangit.

Buah dan Sayur yang Dapat Meningkatkan Kecerahan Kulit Secara Alami

Buah dan Sayur yang Dapat Meningkatkan Kecerahan Kulit Secara Alami

Kecerahan warna kulit bukan hanya dipengaruhi oleh penggunaan produk make up saja, tetapi makanan yang Anda makanan juga dapat memiliki peran yang penting dalam meningkatkan kecerahan kulit. Apa saja makanan yang harus Anda prioritaskan untuk meningkatkan kecerahan kulit? Simak selengkapnya.

  1. Perbanyak Makan Keluarga Buah Berry

Buah-buahan keluarga berry  seperti blueberry, raspberry dan strawberry kaya akan vitamin c dan antioksidan yang baik untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan juga membantu mencegah dari keriputan dan penuaan dini.

Kandungan asam malat dalam buah strawberry juga berkhasiat dalam memutihkan kulit Anda di jual trulum jakarta. Mengonsumsi buah-buahan berry, selain membuat kulit menjadi tampak lebih cerah juga memiliki beberapa manfaat lain seperti menjadikan kulit terasa lebih segar, awet muda dan terasa kencang. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau dalam bentuk jus dan salad.

  1. Konsumsi Buah Jeruk

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk bukan hanya berkhasiat dalam menambah antibodi dan memperkuat imun tubuh tetapi juga sangat baik dalam menjadikan kulit Anda tampil lebih cerah alami.

Nutrisi jeruk akan menghidrasi kulit serta meningkatkan tingkat elastisitas kulit menjadi lebih kenyal. Bekas luka yang gelap dan kusam akan perlahan pudar dan cerah. Selain rasanya yang manis untuk dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa meminumnya dalam bentuk jus yang lebih nikmat.

  1. Sayuran Brokoli

Brokoli menjadi sayur pertama yang memiliki nutrisi dan vitamin tertinggi yang dapat meningkatkan kecerahan kulit. Dalam 100 gram sayur brokoli mengandung sedikitnya 89 mg vitamin C. Konsumsi sayur brokoli akan melindungi Anda dari bahaya radikal bebas yang dapat membuat kulit kusam dan gelap.

Sayuran hijau yang satu ini biasanya dikonsumsi dengan cara direbus saja. Sebaiknya ketika Anda merebus sayur brokoli jangan terlalu banyak menambahkan garam karena dapat mengurangi nutrisi skincare trulum synergy yang terkandung di dalamnya.

Selain buah atau sayur yang disebutkan di atas, masih ada buah dan sayur lain yang juga dapat Anda jadikan sebagai makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit seperti apel, tomat dan buah pepaya. Menjadikan cara alami sebagai solusi kecantikan merupakan cara terbaik yang jauh lebih aman dan menguntungkan untuk Anda pilih.